Tedd le a cigit!
2012. nov. 22.
Igen, a reggeli kávé mellé nagyon jól passzol egy szál cigi, mert végül is, miért ne füstölnéd meg a perui kávéd aromáját egy kis kátránnyal. Tudjuk, a dohányzás káros hatásairól szóló tanulmányok már a könyökötökön jönnek ki, de talán itt lenne az ideje, hogy észrevedd: a füstölés kihat az élet minden területére, sőt még a szexuális életedre is.
Ha kivet az ágy
Reggel felkelsz és úgy érzed, hogy alig aludtál, majd nyúlsz az első adag kávédért és jöhet mellé a bagó. Jobb, ha tudod, a kialvatlanság megmutatkozik az arcodon is, és ezt a dohányzásnak (is) köszönheted. Azért forgolódsz félálomban, mert a szervezetedben nikotinhiány lép fel és ezért esélyed sincs a mély alvásra.

Azóta, talán ő is leszokott már
Sárga és ápolatlan fogak
Modern világunkban már nem nagyon divat az elhanyagolt, megsárgult fog. Márpedig, ha dohányzol, a nikotinnak köszönhetően búcsút inthetsz a hollywoodi hófehér mosolynak. Manapság vannak professzionális fogfehérítő eljárások, de jól jön majd a pénztárcádnak a százezres nagyságrendű kiadás az egyre dráguló cigaretta mellé?
Ráncok, korai öregedés
Persze, a férfiak nem ráncosodnak… csak sármosodnak. Van benne némi igazság, de maradjunk annyiban, hogy nem mindenki olyan szerencsés, mint Johnny Depp. Szóval a cigarettafüst elvonja a friss oxigént az arc ereiből, csökken a C-vitamin felszívódása a szervezetünkben, ez megakadályozza a bőr védelmét. Emellett fellép az érszűkület esete, amely kihat a bőrszövetek vérellátására, így sokkal több és mély ránc fog megjelenni az arcodon.
Kopaszodás
Szokták mondani, hogy a sörény elvesztése genetika. Ezt most sem vitatjuk, de a dohányárukban található mérgező vegyszerek kárt tehetnek a hajtüszők DNS-ében, így a dohányzó férfiak körében megnő a korai hajhullás és kopaszodás veszélye.
Rák
A dohányzás fő okozója a rákos megbetegedéseknek (tüdőrák, szájüregi rák, gégerák, bőrrák). A füstölés kiküszöbölésével a rákos halálozások egyharmada megelőzhető lenne. Sosem késő lerakni a káros szenvedélyed és visszavenni azt a 7-8 évet, amivel megrövidítheti az életed.

Naplemente, hátsókerekes autó, majdnem teljes az idill
Szex
Ha nem lenne elég libidógyilkos a büdös száj, sárga fogak, szürke ráncos bőr, hajhullás, akkor itt az utolsó érvünk a dohányzás ellen. A dohányzás spermaölő hatása a dobozok elrettentő csomagolásáról ismerős lehet, viszont bizonyított tény, hogy a füstölgő férfiaknak nem csak kevesebb ondószáma, de több deformált vagy károsult spermája van. Legrosszabb esetben impotencia is felléphet, amely annak köszönhető, hogy csökken a pénisz vérellátása és így az erekció fenntartása sem olyan egyszerű.
Nos, elég a riasztó tényekből és pánikra semmi ok, mert van remény és kitartással meg tudod csinálni! Mutatunk neked egy motivációs táblázatot, hogy hogyan reagál szervezeted, amint leraktad a dohányt.
Eltelt idő |
Eredmény |
20 perc | a vérnyomás és a pulzus normális szintű lesz |
8 óra | a vér oxigénszintje javul |
12 óra | a nikotin kiürül a szervezetből |
24 óra | csökken a halállal végződő hirtelen szívinfarktusok kockázata |
48 óra | az illat- és ízérzékelés javul |
3 hónap | 30%-kal növekszik a tüdő teljesítménye |
9 hónap | a nikotin okozta köhögés megszűnik, a kimerültségérzés és a szapora levegővétel csökken |
1 év | a szívinfarktus veszélye 50%-kal csökken |
2 év | a tüdőrák kockázata csökken |
5 év | a tüdőrák veszélye 50%-kal csökken |
10 év | a tüdőrák esélye a nemdohányzókéval azonos |
15 év | az egészségi állapot olyan, mint a sohasem dohányzóké |
A táblázat forrása: leszoktam.hu
Hozzászólások
A szerző
Hasonló cikkek
-
A 6 legjobb izomnövelő táplálék férfiaknak
-
6 egészséges tipp energiaital helyett, ami felpörget!
-
Találd meg a hozzád illő szakálltípust! - Az 5 legmenőbb fazon
-
Az 5 leghatékonyabb módszer a sörhas eltüntetésére
-
Fogyj, tisztulj, töltődj fel pálmafa sziruppal!
-
Egy hónap múlva snowboard bajnokság
-
A testbeszéd árulkodóbb az arcnál
-
Az alvás a legjobb fájdalomcsillapító
-
Sokat stresszelünk, mégis jól érezzük magunkat
-
Facebookon csajoznál?