Az alvás a legjobb fájdalomcsillapító
2012. dec. 04.
A hosszabb alvás hatásosabb lehet a fájdalomcsillapító gyógyszereknél – állítják amerikai kutatók.
Teszteredményeik szerint 10 óra alvás – azaz két órával több az általában ajánlott nyolcórásnál – eredményesebben csillapítja a fájdalmat, mint a kodein. A Henry Ford kórház orvosai négy éjszakán át vizsgálták kísérleti alanyaik alvásának hosszát, nappal pedig fájdalomküszöbüket. Aki 10 órát aludt, 25 másodperccel tovább tudta kezét forró felületen tartani, mint a legfeljebb 8 órányit alvó társa, de jobban tűrte a kínt azoknál is, akik – egy korábbi kísérlet során – 60 milligramm kodeint kaptak a “tűzpróba” előtt.
Az alvás és a fájdalomtűrés összefüggésére már korábbi tanulmányok szerzői is rámutattak. Norvég kutatók úgy találták, hogy az esetenként rosszul alvóknak kétszer alacsonyabb lehet a fájdalomküszöbük.
A The Daily Telegraph című brit lap mindehhez hozzáteszi, hogy a karácsony fokozottan fájdalomesélyes időszak, korábbi felmérések szerint ugyanis tíz emberből nyolcat ér kisebb baj. A leggyakoribb a megfázás miatti torokfájás, továbbá a jeges-havas úton történő elcsúszás miatti sérülés, de a pulykasütésnek is bőven van áldozata: minden hatodik szakácskodó megégeti a kezét. Mindehhez jön az izgalom és idegeskedés miatti fejfájás, ráadásul még az ajándékok kicsomagolása is okozhat kínt: nem egy embernek vágta már meg ujját papír vagy csomagolószalag.
Forrás: MTI
Hozzászólások
A szerző
Hasonló cikkek
-
A 6 legjobb izomnövelő táplálék férfiaknak
-
6 egészséges tipp energiaital helyett, ami felpörget!
-
Találd meg a hozzád illő szakálltípust! - Az 5 legmenőbb fazon
-
Az 5 leghatékonyabb módszer a sörhas eltüntetésére
-
Fogyj, tisztulj, töltődj fel pálmafa sziruppal!
-
Egy hónap múlva snowboard bajnokság
-
A testbeszéd árulkodóbb az arcnál
-
Sokat stresszelünk, mégis jól érezzük magunkat
-
Facebookon csajoznál?
-
Árt az agynak a dohányzás