A 6 legjobb izomnövelő táplálék férfiaknak

A kocka has, és az izmok kidolgozása nem az edzőteremben, hanem a konyhában kezdődik. Most eláruljuk, mely ételekkel érheted el a lehető leglátványosabb eredményt!
Spenót
Popey nem véletlenül evett állandóan spenótot. Edzés után a szervezetben…

Az alvás a legjobb fájdalomcsillapító

A hosszabb alvás hatásosabb lehet a fájdalomcsillapító gyógyszereknél – állítják amerikai kutatók.

 
Teszteredményeik szerint 10 óra alvás – azaz két órával több az általában ajánlott nyolcórásnál – eredményesebben csillapítja a f…

Sokat stresszelünk, mégis jól érezzük magunkat

Az emberek háromnegyede nap mint nap él át stresszes helyzeteket, kétharmaduk családjában van vérnyomásbetegséggel küzdő családtag, ugyanakkor a megkérdezettek fele mindennap sportol, és 84 százaléka értékeli jónak vagy megfelelőnek az egészségi állapotát…

Árt az agynak a dohányzás

A dohányzás árt az agynak is, mert károsítja a memóriát, a tanulási és a gondolkodási képességeket – állapították meg közel kilencezer ember nyolc éven át tartó nyomon követése alapján brit kutatók.

A…

Ezek őrzik meg a szellemi fittséget

Az olyan szellemi tevékenységek, mint az olvasás, írás, a kártya- és táblajátékok segítenek megőrizni az idős emberek agyának szerkezeti épségét – ismertették tanulmányuk eredményét amerikai kutatók az Észak-Amerikai Radiológiai T…